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減肥大概是很多人一生的目標,每年的新年新希望、生日願望都是瘦下來。網路上也不乏各式各樣的減肥分享、減肥產品,減肥這件事無論何時都能成為熱門話題。為甚麼有這麼多人都想要減肥?世界上那麼多減肥經驗、運動方法,為甚麼還是有所謂的肥胖疾病存在呢?

因為肥胖其實非常複雜,造成人類肥胖的原因從遺傳基因、飲食控制、生活習慣等等有不少原因,就算要進行減肥也需要找到病因。而健身業者、藥妝業者、甚至是現在很多的飲食管理業者,很多都是利用減肥進行的商業營運,甚至傳達的知識很多是片面、利益導向的。就算是營養師、醫生所撰寫的書籍,雖然傳遞了許多資訊,但對於減肥在學理上的完整度卻不足。若消費者對於肥胖相關資訊不夠熟悉,很容易就為了減肥,砸下大把大把的銀子,卻依然沒有正面效果。

現今社會的肥胖率攀升,台灣的成人中超過五成已經是過重、肥胖的狀況。而減肥最好使用最自然正常的方式,這個方式要先從理解身體開始。由於我們的生活習慣是順應大腦運作,了解身體構造、生理機制,才會往對的減肥路線前進。

如果相信所謂的減肥教師、減肥飲食、營養師,試圖利用某種特定方式就達成目標,成功機率可能不大。如果你想不傷身體的穩定減重,避免復胖的風險,可以參考我們網站上的相關文章。其中會探討有關肥胖機制研究、常見的減肥迷思、推薦的減肥方式與文獻分析。這些文章希望能夠幫助有減肥、了解肥胖需求的大加,透過完整知識資訊整理,結合網路上的問題、研究文獻,將減肥有關的實證醫學,變成一般人能夠參考的減肥方法。

前面說過人的肥胖原因有很多,根據體質、生活方式也會有所差異。唯有更深入的了解身體機制,才能改善自己的體態、達到生活目標。網站中的文章並不是要按頭大家照著做,而是用實證研究、醫學證據,為大家分析目前科學對於肥胖的了解進展。再根據這些文獻結果,推導出大眾需要了解的資訊,幫助大家在減肥的路上更加順利方便。希望能透過閱讀我們的文章,了解減肥真正的核心概念,從大而小、外而內的深入探討減肥,並在這之中找到屬於自己的減肥方式。無論是初次嘗試減重,又或是反反覆覆為減肥所苦的人,都歡迎參考網站的文章,我們一起為減肥這個目標努力,讓更多有需要的朋友們也能收獲滿滿,更靠近成功減肥的里程碑。

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