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「明明照三餐洗臉,怎麼還是會長痘痘?」「為什麼別人有水煮蛋肌,我只有痘疤臉?」「粉刺跟青春痘只能去找醫生救嗎?」

你有過上面這些疑惑嗎?

別緊張!畢竟長痘痘是大多數人都會經歷的事,當然也就有解決之道啦。正所謂知己知彼百戰百勝,不如就讓我們一起來了解「痘痘」這個麻煩到底是何方神聖吧!

痘痘?粉刺?青春痘種類還有分?

1. 皮脂累積在毛孔,外觀有白色的點點→白頭粉刺。

   白頭粉刺+老廢角質+油脂+髒污→黑頭粉刺。

2. 粉刺遇到痤瘡桿菌,發炎發紅→痘痘。

3. 痘痘再惡化、持續腫大→膿皰

4. 真皮組織的痘痘發炎、感染→結節型痤瘡(直徑<0.5cm)or囊腫型痘痘(紅腫且中心有膿包)

5. 很多痘痘擠在一起→聚型青春痘

可能很多人會搞混這幾個長在臉上的東西,或認為他們是毫無關係的。比較一下痘痘和粉刺的話,痘痘是「發炎性痤瘡」(inflammatory acne)的一種,而粉刺是「粉刺性痤瘡」(comedonal acne)。簡單來說,粉刺升級之後就是痘痘啦!

到底為啥會有青春痘咧?

首先要知道的是,青春痘不是100%跟年紀有關!會叫做青春痘是因為我們在青春期時,男性荷爾蒙的分泌容易失衡,間接造成皮脂分泌旺盛和毛孔阻塞。同樣地,女生在生理期時的女性賀爾蒙會變化,增加皮脂的分泌量。解釋完影響最大的荷爾蒙之後,來看看其他長青春痘的原因:

  1. 荷爾蒙失常:青春期與生理期的內分泌變化(aka上面這段在講的東西)
  1. 便祕:很多人不知道便秘也容易長痘痘!便秘會讓不好的東西堆在腸子裡,進而增加壞細菌→新陳代謝變差→打亂皮膚細胞的週期→長痘痘。
  2. 壓力過大、睡眠不足:這兩個也和荷爾蒙有點關係,壓力大和睡不飽都容易造成荷爾蒙失衡。進而影響皮脂分泌→毛孔阻塞→長痘痘。
  1. 營養不均衡:由於我們需要維生素和礦物質來保持皮膚健康,當這兩個攝取不足,或是糖分和油炸物攝取太多時→增加皮膚角質→皮膚變差→長痘痘。
  2. 清潔護膚錯誤:正所謂物極必反!當我們每天洗臉超過三次,或用吃奶的力氣在刷臉(?)會讓正常量的皮脂被洗掉→讓皮膚警覺→產生更多油脂→長痘痘。
  3. 其他:家族遺傳、空氣品質差、卸妝不徹底、亂摸臉亂吃藥亂擦藥…

所以說只要避開這些雷區,讓身體保持適度的清潔、內分泌穩定狀態,就可以避免痘痘找上門喔!

你可能想問:「啊我已經有痘痘了怎麼辦?又不能時光倒流砍掉重練」不用擔心,另一篇青春痘文章馬上來跟你說痘痘的治療大法!

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