「明明照三餐洗臉，怎麼還是會長痘痘？」「為什麼別人有水煮蛋肌，我只有痘疤臉？」「粉刺跟青春痘只能去找醫生救嗎？」
你有過上面這些疑惑嗎？
別緊張！畢竟長痘痘是大多數人都會經歷的事，當然也就有解決之道啦。正所謂知己知彼百戰百勝，不如就讓我們一起來了解「痘痘」這個麻煩到底是何方神聖吧！
痘痘？粉刺？青春痘種類還有分？
1. 皮脂累積在毛孔，外觀有白色的點點→白頭粉刺。
白頭粉刺+老廢角質+油脂+髒污→黑頭粉刺。
2. 粉刺遇到痤瘡桿菌，發炎發紅→痘痘。
3. 痘痘再惡化、持續腫大→膿皰
4. 真皮組織的痘痘發炎、感染→結節型痤瘡(直徑<0.5cm)or囊腫型痘痘(紅腫且中心有膿包)
5. 很多痘痘擠在一起→聚型青春痘
可能很多人會搞混這幾個長在臉上的東西，或認為他們是毫無關係的。比較一下痘痘和粉刺的話，痘痘是「發炎性痤瘡」(inflammatory acne)的一種，而粉刺是「粉刺性痤瘡」(comedonal acne)。簡單來說，粉刺升級之後就是痘痘啦！
到底為啥會有青春痘咧？
首先要知道的是，青春痘不是100%跟年紀有關！會叫做青春痘是因為我們在青春期時，男性荷爾蒙的分泌容易失衡，間接造成皮脂分泌旺盛和毛孔阻塞。同樣地，女生在生理期時的女性賀爾蒙會變化，增加皮脂的分泌量。解釋完影響最大的荷爾蒙之後，來看看其他長青春痘的原因：
- 荷爾蒙失常：青春期與生理期的內分泌變化（aka上面這段在講的東西）
- 便祕：很多人不知道便秘也容易長痘痘！便秘會讓不好的東西堆在腸子裡，進而增加壞細菌→新陳代謝變差→打亂皮膚細胞的週期→長痘痘。
- 壓力過大、睡眠不足：這兩個也和荷爾蒙有點關係，壓力大和睡不飽都容易造成荷爾蒙失衡。進而影響皮脂分泌→毛孔阻塞→長痘痘。
- 營養不均衡：由於我們需要維生素和礦物質來保持皮膚健康，當這兩個攝取不足，或是糖分和油炸物攝取太多時→增加皮膚角質→皮膚變差→長痘痘。
- 清潔護膚錯誤：正所謂物極必反！當我們每天洗臉超過三次，或用吃奶的力氣在刷臉(?)會讓正常量的皮脂被洗掉→讓皮膚警覺→產生更多油脂→長痘痘。
- 其他：家族遺傳、空氣品質差、卸妝不徹底、亂摸臉亂吃藥亂擦藥…
所以說只要避開這些雷區，讓身體保持適度的清潔、內分泌穩定狀態，就可以避免痘痘找上門喔！
你可能想問：「啊我已經有痘痘了怎麼辦？又不能時光倒流砍掉重練」不用擔心，另一篇青春痘文章馬上來跟你說痘痘的治療大法！