為什麼大家都想減肥？減肥懶人包引言

減肥大概是很多人一生的目標，每年的新年新希望、生日願望都是瘦下來。網路上也不乏各式各樣的減肥分享、減肥產品，減肥這件事無論何時都能成為熱門話題。為甚麼有這麼多人都想要減肥？世界上那麼多減肥經驗、運動方法，為甚麼還是有所謂的肥胖疾病存在呢？

因為肥胖其實非常複雜，造成人類肥胖的原因從遺傳基因、飲食控制、生活習慣等等有不少原因，就算要進行減肥也需要找到病因。而健身業者、藥妝業者、甚至是現在很多的飲食管理業者，很多都是利用減肥進行的商業營運，甚至傳達的知識很多是片面、利益導向的。就算是營養師、醫生所撰寫的書籍，雖然傳遞了許多資訊，但對於減肥在學理上的完整度卻不足。若消費者對於肥胖相關資訊不夠熟悉，很容易就為了減肥，砸下大把大把的銀子，卻依然沒有正面效果。

現今社會的肥胖率攀升，台灣的成人中超過五成已經是過重、肥胖的狀況。而減肥最好使用最自然正常的方式，這個方式要先從理解身體開始。由於我們的生活習慣是順應大腦運作，了解身體構造、生理機制，才會往對的減肥路線前進。

如果相信所謂的減肥教師、減肥飲食、營養師，試圖利用某種特定方式就達成目標，成功機率可能不大。如果你想不傷身體的穩定減重，避免復胖的風險，可以參考我們網站上的相關文章。其中會探討有關肥胖機制研究、常見的減肥迷思、推薦的減肥方式與文獻分析。這些文章希望能夠幫助有減肥、了解肥胖需求的大加，透過完整知識資訊整理，結合網路上的問題、研究文獻，將減肥有關的實證醫學，變成一般人能夠參考的減肥方法。

前面說過人的肥胖原因有很多，根據體質、生活方式也會有所差異。唯有更深入的了解身體機制，才能改善自己的體態、達到生活目標。網站中的文章並不是要按頭大家照著做，而是用實證研究、醫學證據，為大家分析目前科學對於肥胖的了解進展。再根據這些文獻結果，推導出大眾需要了解的資訊，幫助大家在減肥的路上更加順利方便。希望能透過閱讀我們的文章，了解減肥真正的核心概念，從大而小、外而內的深入探討減肥，並在這之中找到屬於自己的減肥方式。無論是初次嘗試減重，又或是反反覆覆為減肥所苦的人，都歡迎參考網站的文章，我們一起為減肥這個目標努力，讓更多有需要的朋友們也能收獲滿滿，更靠近成功減肥的里程碑。