眼睛乾燥就是乾眼症？這些乾眼症狀你要知道！
乾眼症不只是眼睛會乾乾的，可能還會有灼熱、異物感。尤其現在越來越多人手機電腦不離身，而我們看螢幕時，眨眼頻率會減少，會更容易出現乾眼症。
What is 乾眼症
只要淚液無法濕潤眼球，就可能引起乾眼症。常見原因可能是淚液分泌少、淚液過度蒸發、淚液組成失衡。而淚水分泌不足可能因為眼部老化／免疫疾病（修格蘭氏症候群導致淚腺、唾腺分泌下降）／全身性紅斑性狼瘡／類風濕性關節炎…等。而有些人在眼部雷射手術後，可能產生暫時性乾眼。或是淚腺發炎、暴露輻射後損傷。至於抗組織胺、抗憂鬱藥物、避孕藥、荷爾蒙補充劑…等，也可能淚腺分泌下降。其他像是糖尿病、甲狀腺亢進，也可能影響淚液分泌。
淚液過度蒸發外則可能是因為被風吹、接觸乾空氣，而過少眨眼如閱讀、開車、用手機時。而眼瞼外翻、內翻，會無法閉合眼睛容易讓眼球乾燥。
因為淚液包含了水、油脂、黏液。最外是油脂層，能減少水分蒸發，中間水液層有高含氧量、抗體與酵素，能殺菌及代謝。最底部的是黏液，包覆在角膜表面，抵擋外界刺激。而任何層只要失衡，就可能出現乾眼症。
乾眼症症狀
根據乾眼位置及程度，可能出現乾澀、疲勞、紅癢、灼熱、異物感、刺痛感、畏光、怕風、短暫視力模糊、分泌物變多。
嚴重乾眼症患者，因為角膜失去淚液層，容易產生紅腫、角膜破皮，甚至視力損壞。如果眼睛已經出現刺痛，要盡快尋求醫師協助
治療方式
主要是緩解乾眼症狀、避免角膜再次損害。最初著重在眼球保濕，像是使用人工淚液、眼藥膏或凝膠、熱敷或按摩增加淚腺分泌。如果這些療法無效，就需要考慮根本，像是眼瞼外翻、內翻，可以考慮手術。嚴重乾眼症患者，可以考慮淚小管填塞、眼瞼縫合術，避免眼睛過度乾燥而永久損害。
預防方式
平常容易乾澀的話，可以針對特殊狀況避免。像是盡量不讓眼睛直接吹風、吹空調、吹暖氣。
可以利用加濕器放置室內，或是在天氣乾燥時，在室內放一盆水保持濕度。在用眼一段時間後要記得休息，讀書或使用３ｃ產品時，每幾分鐘就閉眼休息，或是連續閉眼，讓淚液能更加平均分佈在眼球。
如果患者有煙癮，需要尋求醫師協助進行戒菸。而沒抽煙的乾眼症患者，也要盡量不待在抽菸環境，減少香菸產生的負面影響。
如果患者是長期、慢性的乾眼症，即使眼睛沒有感覺到不舒服，也可以定期、規律使用人工淚液，讓你的眼球保持濕潤。
如果患者缺乏維生素A，可以多吃一點富含維生素A的食物，像是動物肝臟、胡蘿蔔、地瓜、魚肝油…等。
此外要避免長期戴隱形眼鏡，由於乾眼症患者角膜較容易受損，如果要戴隱形眼鏡，一定要多加注意。
此外，搭飛機或者爬山、到較乾燥的地區旅行時，由於空氣可能會非常乾燥，要記得注意多閉眼、反覆休息，或考慮其他護眼工具，像是寬邊眼鏡、全罩式安全帽。
更多健康知識都可以直接上，明日科學網站： www.tomorrowsci.com
參考資料
- Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/
- UptoDate https://www.uptodate.com/home
- 衛生福利部疾病管制署 https://www.cdc.gov.tw/
