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禿頭按摩有效嗎?抹鹽抹大蒜可以嗎?

雄性禿患者通常會使用口服生髮藥物,或植髮手術進行症狀治療。不過在尋求醫療診所的診療協助前,許多人可能會先相信估狗大神給的資料,或是一些親朋好友的經驗、論壇的文章,在正規治療前試試看各種偏方。坊間有許多宣稱能健髮、生髮的偏方,例如在頭皮抹鹽、抹薑、抹大蒜、頭皮穴道按摩等等。但這些傳說中的方法真的能產生效果嗎?這到底是安慰劑效應,還是這些物質真的有科學根據?

頭皮抹薑

網路上有些薑能生髮的傳聞,認為在頭皮抹薑能夠健髮、在下巴抹薑能夠長鬍鬚。雖然薑很常被用在護髮品或一些傳統療法,但是現今相關的研究數量較少。2013年有篇薑提取物的研究,以該物質培養人類真皮乳突細胞,並且塗在老鼠皮膚上。結果發現薑提取物無法促進毛髮生長,反倒產生了抑制的效果。不過該研究是透過培養人類細胞、動物試驗,並不能類比到人類頭皮的真實狀況,還需要更多實驗測試。至今為止的研究資料顯示,薑可能對於頭髮生長沒有太大效果。

頭皮抹鹽

坊間也有傳聞表示頭皮抹鹽、綠豆粉能幫助生髮、預防掉髮。理論上來說,把粗鹽或綠豆粉抹在頭皮上,大概是為了除去頭皮的角質。雖然顆粒狀的鹽和豆粉可以磨掉角質,但若是太用力容易傷到頭皮。正常來說,我們的頭皮不用特地去角質,如果有脂漏性皮膚炎、其他頭皮疾病,首先應該尋求專業醫師診斷,而不是直接用粗顆粒去角質。頭皮、頭髮狀況如果已經開始不好了,就更不要嘗試這種風險大的偏方。

頭皮穴道按摩

坊間不乏頭皮按摩、穴道按摩可以保養頭髮、健髮的傳聞。按摩可以放鬆我們的頭皮,也有益於血液循環,可能讓囊得到足夠養分並且生長毛髮。所以許多人都認為按摩頭皮,理所當然能作到頭髮保健。不過根據現今的研究資料,頭皮按摩對頭髮的效用仍然不明朗。

2016 年Eplasty期刊有篇頭皮按摩與頭髮健康的研究。該日本研究除了觀察受試者們總頭髮數目、頭髮厚度、頭髮生長速度,也觀察了真皮乳突細胞與頭髮生長相關的基因表現。受試者包含九位25~46歲沒有明顯落髮問題的健康男性,並使用按摩設備以便統一按摩程度,連續24周每天用相同強度按摩 4 分鐘。研究者以10-20 腦電圖系統定義按摩的區域,將頭皮分成對稱的兩半,隨機決定受試者接受按摩的半邊,若是左半邊接受按摩,右半邊頭皮則不接受按摩。

實驗發現頭皮按摩顯著增加頭髮髮幹的直徑,按摩前平均直徑約0.085mm ,按摩後平均直徑約0.092mm。而頭髮生長速度、頭髮總數沒有顯著差別。根據研究結果,頭皮按摩可能有助於增加頭髮的直徑,可能無法促進新生毛髮、增加頭髮生長速度。

頭皮抹大蒜

有研究針對40位圓形禿的男女,圓形禿患者的毛囊沒有壞死,頭髮掉了還會長回來。正規會使用局部注射類固醇、外用類固醇藥膏來治療。受試者有三塊區域沒有頭髮,每塊都小於10平方公分。把受試者隨機分兩組,實驗組連續3個月每天塗大蒜抽出物外用凝膠2次,對照組則不塗大蒜凝膠。實驗過程中,受試者都會每天塗抹外用類固醇乳膏兩次,這是濕疹或皮膚炎的外用乳膏,需醫囑才可以使用。結果發現大蒜凝膠顯著增加類固醇外用軟膏的效果,且沒有產生副作用。但此研究針對的是圓形禿患者,也無法肯定只使用大蒜凝膠,而不用類固醇軟膏的效果。

2014 年《美國臨床皮膚學期刊》有篇圓形禿治療的文獻,提到頭皮抹大蒜抽出物的科學證據過少。2016 年《國際毛髮學》有篇同卵雙胞胎的圓形禿治療案例,第一次兩個孩子同時出現圓形禿,口服類固醇治療後毛髮恢復。一年兩個月後,其中一個再次出現圓形禿,兩週後另一個也發生了,所以塗大蒜的科學證據還非常缺乏。

上述這些坊間流傳的健髮、避免落髮的方法,通常都沒有太大效果,有相關研究的也證據不足。如果這些療法真的有效,相關廠商、業者就會進行非常多的實驗,有機會發展新的科學療法。如果真的產生落髮、禿頭的狀況,建議盡快尋求專業醫療診斷,不要嘗試網路或親友流傳的偏方,才能真正改善問題!

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參考資料

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  3. Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007;73(1):29-32. doi:10.4103/0378-6323.30648
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