美白錠是什麼可以吃嗎？專家教你超詳細美白錠成分解說

除了美白針、美白霜，市面上也常常看到美白錠。但是美白錠到底有什麼用？組成物質是什麼？效果、價錢、安全都很好嗎？讓我們一起來看看美白錠的大小事吧！

美白錠裡面可能有什麼？

1. 維他命Ｂ群、維他命Ｃ、維他命Ｅ

B群包含非常多種維他命，對人體很重要。而維他命C也稱作抗壞血酸，是水溶性的抗氧化物質，可以從一般蔬果中攝取。維他命E則是脂溶性的維生素，一天服用量低於400個IU以下，較不會囤積在體內。

2. 硫辛酸

我們身體能夠自行生成的抗氧化酵素，在粒線體發揮效用。具有水溶&脂溶性，容易被人體吸收、代謝，還能增加糖尿病患細胞對胰島素的敏感度。若是代謝有些微狀況，可以補充低劑量硫辛酸。也因為可以口服吸收，其實就不需要透過美白針注射。

3. 傳明酸

傳明酸具有止血的功用，最早會用於對付外在傷口，一定濃度的外用劑量也能美白。但若注射、口服傳明酸，會有心血管的風險。雖然許多美白錠含有此物質，但其實它是被核准為外用藥物，盡量避免口服喔。

4. 榖胱甘肽

是穀胺酸、半胱胺酸、甘胺酸，3種胺基酸組成的短肽鏈，我們肝臟中重要的抗氧化劑與解毒劑，能夠調節免疫系統機能，同樣是將抗氧化的特性作為美白。研究指出口服的榖胱甘肽，人體可能會吸收它的短肽鏈型態，但發現最後的實際功效和口服濃度關連不大。我們可以從食物中攝取到穀胺酸、甘胺酸，而因為半胱胺酸可從甲硫胺酸轉成，所以其實不用特別補充榖胱甘肽。

由於半胱胺酸很不穩定，所以通常會透過服用乙醯化的半胱胺酸NAC，也就是感冒時常吃的化痰藥。根據衛福部所規定，榖胱甘肽每天服用的劑量要小於250mg。當時品含有穀胱甘肽時，要標示對穀胱甘肽過敏者、哺乳婦女、嬰幼兒應避免食用。所以說榖胱甘肽可以適量吃，但不是絕對必要的。

5. 超氧化物歧化酶 SOD

可以把它想像是一種高強度的抗氧化物質。通常不需要特別補充，只要攝取深綠色蔬菜就能獲取。

日本的美白錠是藥？

日本厚生勞動省將藥局販售的藥分三類。第一類是限定專業藥師販賣，常會是新研發、可能有安全疑慮的藥，副作用也可能影響人體而需要專業指示。第二類是店家有駐店藥師，需告知消費者藥品的成份、副作用。但通常遊客去購買時也不一定能接收到藥師解釋。最後一類也是需有駐店藥師，但沒有要求告知成份，大部分的藥妝品都是這種。對於台灣來說，前兩者都是藥物，而第二類卻被常被拿來當保養品。裡面的抗生素、麻醉藥物、類固醇、抗組織胺等等藥物，可能都會造成人體有副作用。

看完這些敘述，其實美白錠中很多東西是藥物，不適合長期保養。維生素這類的物質透果蔬果或維他命攝取，也不太需要美白錠。所以就算要服用美白錠，記得避免長期使用而產生副作用。

美白錠解惑時間

1. 能不能吃美白錠？

需要確認它的成分標示，若是藥品或標示不清，吃了可能會有風險。如果該種美白錠是食品，成分大部分可以從食物、維他命攝取，美白錠的CP值就要看個人了。

2. 含藥美白錠絕對不能吃？

因為含有藥用物質，需要專業醫生、藥師評估，否則會有問題產生的可能。項是對苯二酚雖然能除斑美白，也有可能導致赭色症。

跟其他美容產品相同，與身體健康有關的還是盡量從大廠牌購買，才不會遇到無法處理問題的狀況。這篇文章也沒有說美白錠絕不能吃，跟其他保養品一樣，認識自己的身體、了解產品的優缺點，才是正確的選擇。除了追求美白，自己的身體健康和安全也要顧喔！