許多投資新手對於如何選股感到茫然，甚至隨意聽信明牌、亂買股票，導致虧損連連。其實，選股也有「偷呷步」，只要從台灣50、中型100裡篩選個股，長期下來幾乎穩賺不賠。
截至2021年6月，在台股掛牌的上市櫃公司總共有1,700多家，一般投資人沒那麼多時間去深入了解每一家公司，也不需要這麼做，比較可行的方法是：先從認識「台灣50」、「台灣中型100」兩大指數的成分股開始，兩者加起來總共有150家可供挑選。
台灣50指數的成分股為市值排名前50大的台股上市（不含上櫃）公司，其中有許多都是大家比較常聽到，或是常在媒體報導看到的公司，目前排名前20大依序為：台積電、聯發科、鴻海、台塑化、中華電、台達電、富邦金、國泰金、南亞、台塑、聯電、中鋼、長榮、台化、日月光投控、兆豐金、中信金、統一、大立光、台灣大，相信大家對這些公司都不陌生。
市值＝股數×股價
前50大均為產業龍頭
一家上市公司的市值等於股數乘上股價，而股數與股本大小息息相關。如果一家公司的股本沒變，亦即股數沒變，股價上漲時市值就會變大，這樣的趨勢若延續3個月到半年以上，通常代表該公司受投資人肯定，能吸引買盤，進而推升股價。
反之，若一家公司的股價下跌，市值會下滑，這樣的趨勢如果延續3個月到半年以上，通常是因為該公司業績下滑，使得賣盤多於買盤，造成股價下跌。
由於每家公司的業績狀況、成長動能不一，台灣50指數的成分股不會永遠不變，而指數編製公司（台灣證券交易所、富時國際有限公司FTSE International Limited）在每年的3、6、9、12月會定期審視現有成分股的市值變化，剔除市值下滑到61名以外的公司，同時由市值上升到40名以內的公司遞補。
換句話說，能長期被納入為台灣50成分股的台股上市公司，其產業地位必然是在一定水準之上，像市值排名一直是第一的台積電，不論從台灣或全球的角度來看，都是最佳典範，其公司治理、營運模式、產業前景都值得深入了解，並做為選股的參考標竿，以期找到更多像台積電這樣，具備長期成長動能、經營團隊值得信賴的優質公司。
定期檢視指數成分股
依市值變化汰弱留強
長期而言，投資人如果能從台灣50指數成分股當中找出成長性較佳的企業，在股價相對合理或便宜時買進投資，長期報酬率通常不會輸給大盤。當然，如果某些成分股的成長動能不再，產業地位開始下滑，投資人也要適時減碼、換股，例如前手機類股的股王宏達電在2015年9月從台灣50指數成分股被剔除，就不再適合長期投資。
當投資人對台灣50成分股有了基本認識，並實際選股、投資，有了心得，就可以把選股的範疇擴大至「台灣中型100」指數的成分股，顧名思就是台股市值排名第51～150名的上市公司，長期投資績效通常也都會很好。
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