褪黑激素是什麼?治療失眠的萬用藥?

許多人都有失眠、淺眠的困擾,由於生活或各種形式的壓力,加上習慣性晚睡、吃宵夜等生活方式,導致作息不正…

失眠怎麼治療?一定要看醫生吃安眠藥嗎?

What’s 失眠 失眠和褪黑激素非常有關係。我們的生理時鐘由中樞神經裡的視叉上核調控,當視網膜接收…