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褪黑激素是什麼？治療失眠的萬用藥？
許多人都有失眠、淺眠的困擾，由於生活或各種形式的壓力，加上習慣性晚睡、吃宵夜等生活方式，導致作息不正常。甚至有些人需要透過安眠藥等改善狀況，藥物像是苯二氮平類、巴比妥鹽酸類等等都被廣泛運用。此外，近幾年的褪黑激素也是盛行...
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失眠怎麼治療？一定要看醫生吃安眠藥嗎？
What’s 失眠 失眠和褪黑激素非常有關係。我們的生理時鐘由中樞神經裡的視叉上核調控，當視網膜接收光照，會將神經訊號傳到腦部中的視叉上核，影響松果體內褪黑激素的分泌。褪黑激素分泌量和光照強弱成反比，日光或燈照的環境，褪...
