許多人會覺得跑步很累，除了可能會肌肉痠痛，也不會有太快的減肥效率。（但減肥原本就是長時間的工程！）不過也有許多有關跑步的傳言，像是跑步會傷膝蓋、骨頭，或是在城市跑步容易吸太多二氧化碳。今天就來看看這些論點到底有沒有科學依...