懶人補丁, 謠破迷思, 醫學健典 正確間歇性斷食法!間歇性斷食減肥懶人包 2020-08-22 / What is 間歇性斷食 16-8斷食:每天限制在8小時以內進食完畢,甚至在6、7小時內。其他的16小時不吃任何讓血糖波動的東西。可以喝水、無糖茶、黑咖啡。 5:2斷食法:每週有不連續的兩天只吃一餐,那餐總熱量只能50... 閱讀全文 你也可能喜歡 不只甜食咖啡會胃食道逆流!胃酸逆流知識大解密 2020-08-06 有香港腳會怎樣?治療香港腳推薦懶人包? 2020-08-03 化妝水其實不必要?怎麼用才對?最齊全化妝水分析! 2020-07-10