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科學家發現正念冥想效果不大,「專注當下」可能更危險
正念冥想效果不大 「專注當下」是許多正念冥想所提倡的概念,也是接觸潛意識的關鍵,有一種正念冥想練習的目標是希望能提高平時的注意力,這種冥想概念希望冥想者能試著花時間用自己所有的感官,也就是觸覺、聽覺、視覺、嗅覺和味覺來體...
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正念冥想效果不大 「專注當下」是許多正念冥想所提倡的概念,也是接觸潛意識的關鍵,有一種正念冥想練習的目標是希望能提高平時的注意力,這種冥想概念希望冥想者能試著花時間用自己所有的感官,也就是觸覺、聽覺、視覺、嗅覺和味覺來體...