科學家開始認識到：睡眠可能有益大腦健康。透過組織液的流動，可以沖走神經元周圍的蛋白質和廢物的有害堆積。 當你進入深度睡眠時，閉眼皮後面會開始活動周期。首先，緩慢的電波通過大腦脈衝，幾秒後大腦內的血液量下降，腦脊液流動方向...