有人說喝茶、喝咖啡，會阻礙身體吸收鐵質，造成缺鐵和貧血。也有些人認為喝太多咖啡因的飲料，容易造成骨質疏鬆。這些傳言到底是真是假？今天就一起來探討咖啡、茶飲與鐵質吸收的關係吧！ 飲食VS鐵質吸收 我們日常生活的飲食中，有物...