你常使用電子設備來安撫孩子嗎？看看最新研究怎麼說

將電子設備的螢幕（平板電腦、手機等）放在孩子面前是一種很有效能讓他們保持娛樂和安靜的方式，它對成年人説也很有效，但根據一項新研究，如果將它作為一種長期的安撫方式，它可能有缺點。

研究人員研究了使用電子設備安撫 3 至 5 歲兒童的方式。這項研究涉及 422 名家長和相同數量的兒童，在 2018 年 8 月至 2020 年 1 月之間進行，當時 COVID-19 還沒有影響學校和家庭生活。

研究團隊發現，在幾個月的時間裡，越常使用電子設備作為安撫方式容易造成孩子們更大的情緒反應或失調，例如他們會出現情緒之間的快速轉變和具有更強烈的衝動。

這種關聯在小男孩和已經有多動、衝動和脾氣暴躁跡象的兒童中尤為強烈。這些電子設備似乎會阻止孩子們發展他們自己調節情緒的方式。

密西根大學發育行為兒科醫生 Jenny Radesky 也表示：「使用電子移動設備安撫幼兒看起來是一種無害且能暫時減輕家庭壓力的工具，但如果將其作為一種常規的安撫策略，可能會有長期的後果。特別是在幼兒期，電子設備可能會取代孩童發展獨立和替代自我調節方法的機會。」

當然，正如任何父母或照顧者所知道的那樣，研究中的年齡組包括那些特別容易發脾氣、情緒激動和反抗世界的孩子，這使得使用平板電腦或手機來讓他們平靜下來的選擇更加吸引人。

而且這的確也很有效——但研究人員的建議是，這種短期緩解孩子的不安可能會導致他們情緒發展出現長期問題，使得其他安撫方式在未來可能更加不被接受。

該研究的作者熱切地強調，適度使用電子設備是有用的，不能完全否認這個方法，但是她也同時警告說它不應該被用作試圖讓孩子保持冷靜的主要或頻繁的方式。

這並不是一個新的話題。在過去，父母一直擔心給他們的孩子太多的電視時間或玩電子遊戲。然而，現代的媒體消費體驗更加碎片化，互動性更強，並且更容易獲得。

Radesky：「如果照顧者能夠快速有效地減少兒童的負面和挑戰性行為，它們可能就能從使用設備中得到緩解。這對父母和孩子來說都是有益的，可以鼓勵他們保持這個循環。」

「隨著時間的推移，使用設備來管理困難行為的習慣會增強，因為兒童對媒體的需求也在加強。使用電子設備越頻繁，孩子和他們的父母就越少練習使用其他應對策略。」

研究人員提出了一些讓孩子平靜下來的其他選擇，包括感官體驗（從聽音樂到用手捏黏土再到在蹦床上跳躍），以及特別為情緒命名以幫助孩子理解它們。

除此之外，對情緒進行顏色分類還可以幫助孩子學習、識別和理解自己的情緒，並輕鬆傳達出他們的感受。提供孩子激動行為的替代方式，例如打枕頭，而不是打兄弟姐妹或朋友，也會有所幫助。

研究人員建議，在孩子發脾氣之前，可以在孩子平靜的時候討論和解釋這些選擇。同時，螢幕定時器和使用應用程式的嚴格界限也是控制電子設備使用的方法。

Radesky 説：「所有這些解決方案都有助於孩子們更好地了解自己，並更有能力管理自己的情緒。這需要照顧者重複對孩子強調，他們也‘需要盡量保持冷靜，不要對孩子的情緒反應過度，因為這會有助於建立終生受益的情緒調節能力。」

該研究已發表在 JAMA Pediatrics 上。

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參考資料：

1. Nield, D., (19 December 2022). Use Screens to Calm Your Kid Down? Study on Lasting Effects Has Some Troubling News. ScienceAlert
2. Radesky, J. S., Kaciroti, N., Weeks, H. M., (12 December 2022). Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years. JAMA Pediatrics
3. 圖片來源：https://www.sciencealert.com/use-screens-to-calm-your-kid-down-study-on-lasting-effects-has-some-troubling-news (MoMo Productions/DigitalVision/Getty Images)