洗面乳要選弱酸性？最好是酸鹼值5.5？保養品迷思破除

許多洗面乳、洗面皂、沐浴乳都會標示酸鹼值是pH5.5，就好像弱酸性清潔用品才是對人體最恰當。但只要是pH 5.5就得買嗎？用弱酸性的產品會不會反而有害？讓我們深入了解皮膚，一起探討這些問題的答案！

皮膚的弱酸性皮脂膜

我們身體每個部位的皮膚酸鹼度都有差異，臉部角質層pH值約4.5~6，女生或是乾性皮膚的人還會較偏鹼性；皮膚越深層會越鹼，在活細胞的真皮層pH 值約是7.3；更深層的組織液、血液pH值約是7.35~7.45。基本上皮膚是外層弱酸—中層變鹼—內層弱鹼。而皮膚表層之所以是弱酸，是因為弱酸性皮脂膜。它是由皮脂腺分泌的皮脂、發酵汗水、老廢角質、共生菌叢代謝物所組成。

由於微生物都有適合生長的酸鹼度，容易感染皮膚內部、進入血液繁殖的微生物，多數偏好弱鹼性(皮膚內部和血液就是弱鹼性)，所以弱酸性皮脂膜就能防止這些微生物侵入皮膚，我們也希望清潔時不要傷害到這個屏障。

鹼性產品會傷害弱酸性皮脂膜嗎

其實答案是：未必，更重要的是清潔程度。雖然鹼性清潔用品，較能清除皮膚上的油汙，過度清潔的機率也比較高。甚至有些人會用pH值接近12的水晶肥皂，當然容易傷害表層的皮脂膜。因此許多人遇到鹼性、含皂的產品，就覺得要退避三舍。但清潔除了需要考慮酸鹼性，清潔時間長度、清洗方式強度也非常重要。就算使用酸性清潔用品，若清潔力度大、清潔時間長，依然會過度清潔皮膚，造成皮膚問題。

基本上pH值介於4~9，是處於弱酸到弱鹼性，正常合理的清潔下都不會產生傷害。就算使用弱鹼性來清洗，使的皮膚表面pH值上升，也會在一段時間後恢復正常的值(pH 4.5-6.5)。結論是：清潔用品只要是弱酸~弱鹼都可以使用，只須注意不要清潔過度。

pH5.5大解惑

市面上有許多廠商會亂調酸鹼，將鹼性物質加到酸性物質中，就能標示自己的產品是pH 5.5 。但是保養品中的活性成分，是發揮預期效果的核心物質，每種活性成分會受到環境酸鹼性的影響，產生不同的效用。像是果酸在pH值2-3 的環境下，一定比在pH5.5的環境還要有效。如果廠商為了迎合消費者，故意調配酸鹼值到5.5，就是捨本逐末了。

再者，敏感性肌膚、嬰幼兒、老年人、乾燥性皮膚等患者，比較不適用鹼性類物質清潔。由於去除油污的能力高，在皮膚乾燥時使用更容易有過度清潔的風險，所以會建議這些人使用中性、偏弱酸性的產品。

而所謂的過度清潔，就是指洗完臉產生緊繃感。正常來說要是清爽、不緊繃的狀態，若是有緊繃的現象記得更換清潔產品，並且建立正確的知識，才不會讓自己跌入5.5的迷思陷阱喔！