一項新研究顯示，進行高通氣呼吸練習（High ventilation breathwork，HVB）並搭配音樂聆聽，能誘發愉悅的心靈狀態，並減少負面情緒，同時增加大腦情感處理區域的血流量。這項研究為呼吸練習如何影響心理和...