最完美的飲食法是不存在的。因為每個人的基因、環境、習慣都不同，都會讓人的飲食有所差異。所以思考飲食法的精神，融入各自的生活，才能找到最適合自己的飲食法。而國民健康署在107 年發表了「每日飲食指南」手冊。讓我們來看看它吧...