怎麼消除頸紋？按摩、拉皮…火雞脖保養懶人包

有些人年紀漸長就會在脖子上出現「頸紋」。難道脖子會莫名其妙被擠壓出皺紋嗎？其實頸紋就跟法令紋的成因類似，是受到表情肌肉影響的一部分。脖子上的擴頸肌用力收縮，就是由顏面神經來控制的！

頸紋的原理是啥？

脖子周圍的肌肉有一大堆，像是頭夾肌、下頷舌骨肌等等，但只有淺層肌肉「擴頸肌」與頸紋有關，也是我們製造表情的關聯肌肉。如果脖子是由厚度適當的角質層和脂肪層，加上充滿膠原蛋白的真皮層，才會有像天鵝般優美的脖子線條。相反的，因為擴頸肌的肌腱是從下頷到鎖骨，當我們擴頸肌收縮太多時，就容易出現垂直向的頸紋，也就是「火雞脖」。

水平向頸紋是怎麼出現的？

1. 老化型頸紋

剛有提到，要膠原蛋白和適當的角質層才能有完美的脖子。所以如果因為日曬、皮膚太過乾燥等，讓角質層老化就會出現些微的水平向頸紋。再來，膠原蛋白、彈性蛋白流失，也會讓皮膚凹陷而出現紋路。

2. 脂肪型頸紋

此外，家庭基因也是頸紋的原因之一。如果肥胖堆積、脂肪層太厚，也會讓脖子產生像游泳圈的紋路。

3. 姿勢型頸紋

現在正在看文章的你是低著頭嗎？要小心這樣也會產生頸紋！常常低頭時也會讓脖子的肌肉收縮，皮膚當然會跟著出現「動態紋」的紋路。當我們變老時，也會提升肌肉的張力，就算不活動也可能有「靜態紋」。

不過要注意的是，頸紋通常不只受一個因素影響，並不是減肥或是姿勢矯正就能夠消除的，因此要搭配多種方式來預防和解決頸紋問題！

頸紋的保養

所以說，市面上的一些除皺、防老、保濕保養品，其實不一定完全有效。要依據成因來對症下藥才行！如果是脂肪型的話，不管敷再多面膜也沒用，更不用說對著遺傳型的頸紋狂抹保濕產品了。以下提供你幾個對抗頸紋的方法，也能有效的預防自己的脖子長滿皺紋。

1.防曬與保濕：避免皮膚受到太多日曬而損傷，從最表層修護開始，透過保濕的方式讓皮膚不會過度乾燥。也可以使用一些能增加膠原蛋白生長的乳液，搭配由下往上的按摩，維持皮膚真皮層和表皮的細緻度，也紓緩緊繃的肌肉張力

2.矯正姿勢：太頻繁的低頭或是伸展都容易有頸紋，維持一個姿勢太久要記得活動筋骨。此外，睡覺時的姿勢要盡量避免側睡，才不會讓臉上又多添痕跡。還有枕頭如果墊太高，同樣也會讓我們睡覺時是低頭狀態，還可能傷到頸椎。

3.去角質換膚：當角質層老化明顯時，可以適度地去角質，讓頸部表面變得更細嫩。 

頸紋的治療

1. 填充物質注射

針對水平向頸紋，依據不同的需求可以施打玻尿酸、微晶瓷、3D聚左旋乳酸（舒顏萃）等等，都能填充皮膚真皮層凹陷的地方，改善頸紋。最好是皮膚還具有一定彈性時施打，否則可能會讓填充物質有顆粒感或堆積，沒辦法有最好的修補效果。也因為脖子周遭的神經、血管構造非常多，切記要找專業醫生並且謹慎諮詢。

2. 肉毒桿菌

如果是擴頸肌收縮而產生垂直向的火雞脖，可以施打肉毒桿菌在擴頸肌肌腱、下頷的地方，來舒緩周圍的肌肉和修復垂直向頸紋的樣貌。

3. 雷射

雷射是使用光電來刺激皮膚，使得膠原蛋白增加。像是電波、音波等都是常有的雷射方式，同樣也必須諮詢醫生，了解該雷射方式的治療用途，才能根據自己的狀況進行調整。

4. 拉皮手術

當皮膚表皮已經鬆弛、沒有太多膠原蛋白，並且皮下組織也損傷過大，就會比較適合拉皮手術。由於普通的保養預防、雷射光電並沒辦法治療到位，透過內視鏡進行拉皮手術也會是消滅頸紋的管道之一。

這次的文章主要針對頸紋的成因、結構，以及簡單的保養預防和治療方式進行介紹，有關治療等的詳細原理，以後有機會再和大家仔仔細細地說明。希望大家可以及時搶救自己的脖子，保養成毫無頸紋的優美線條！