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新研究發現每周需要多少運動 來「控制血壓」
運動對於心臟健康至關重要,但最新研究顯示,想要預防高血壓,不只是年輕時候的運動量要夠,更重要的是要持之以恆地保持運動習慣直到中年。 這項研究跨越美國四個城市,追蹤了超過5000人的健康狀況,發現社會因素會影響不同人群保持...
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運動對於心臟健康至關重要,但最新研究顯示,想要預防高血壓,不只是年輕時候的運動量要夠,更重要的是要持之以恆地保持運動習慣直到中年。 這項研究跨越美國四個城市,追蹤了超過5000人的健康狀況,發現社會因素會影響不同人群保持...