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脂肪可以像流汗一樣從皮膚排出！美研究人員開發出新減肥療法
老鼠通過皮膚分泌粘液 當賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)的研究人員開始尋找治療第二型糖尿病的方法時，他們偶然發現了一種令人難以置信的減肥療法。 研究人員在《科學》(Science)雜...
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實驗發現長期攝取極低熱量的飲食習慣會改變腸道細菌數量！可能還會導致長期嚴重腹瀉甚至死亡
長期極低熱量的飲食 受到現代潮流影響，不少人都認為「瘦就是美」，但是過度節食或過量運動則會導致營養不良甚至改變身體機能，長期極低熱量的飲食更可能會顯著地改變腸道微生物群，導致艱難梭狀芽孢杆菌(C. difficile)的...
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宵夜比早餐重要？進食的最佳時間是何時？
你喜歡吃消夜嗎？曾經有言論指出消夜才最重要，早餐反而是多餘的，你相信這個說法嗎？今天就來探討看看我們平常的三餐、消夜，到底哪餐最重要？ 早餐是不必要的？ 之前有個劍橋大學臨床生物化學教授寫的書中，出現了“早餐是危險的一餐...
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羅氏鮮、康孅伴是什麼？唯一合法減肥藥物懶人包
What is減肥藥Orlistat 數年前衛福部核准的減重藥物成分有Sibutramine和Orlistat 。前者的俗名是諾美婷、瑞婷娑這類藥物，Orlistat是羅氏鮮、康孅伴。但是Sibutramine在各地產生...
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中醫西醫減肥錯誤狀況！藥物瘦身不可不知的重點
坊間有許多主打減肥的診所，但也不乏一些品質參差的診所與療法。今天就來談談一些減肥診所的不良行為 副作用不明 只要是使用藥物進行治療，多少都會有些副作用，中藥、西藥都有可能。基本上副作用都不會到嚴重損害身體的程度，但還是要...
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減肥喝豆漿？女生喝豆漿下半身會變胖？
之前有傳言說豆漿其實無法幫助瘦身，甚至女生喝豆漿會讓下半身更肥胖。許多媒體、新聞都強調豆漿含有雌激素，女性飲用過多會讓臀腿肥胖，甚至讓生理期陣痛更加劇烈。也有部落客指出子宮肌瘤患者喝過多豆漿也會有負面影響。 蘋果日報還刊...
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睡覺會變瘦？睡眠與減肥知識懶人包
相信大家都聽過睡前不要吃東西，否則睡覺時無法消耗能量會變胖。但不曉得大家有沒有聽過睡覺能減肥的說法？網路上有關睡眠&減肥的言論千百種，有說睡覺能減肥的、也有說睡覺沒幫助的。到底哪一方的說法才正確呢？ 睡覺能減肥？...
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梅子可以減肥？瘦身梅吃了會拉肚子？
許多人一年四季都在減肥，而廠商業者也發明各式各樣的減肥產品。之前曾經流行一陣子的減肥梅、瘦身梅，被媒體大肆推廣，宣傳其有助於排便瘦身的功效。但這些減肥產品到底能不能幫助瘦身呢？減肥梅、瘦身梅有改善便秘的相關文獻，但效果極...
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喝水可以減肥？喝水時機、瘦身方法報你知
許多人都會說減肥一定要多喝水，這代表喝水就能減肥嗎？如果在特定時間喝水會有幫助減肥嗎？可以減肥的話要喝多少水、怎麼喝才行？網路上流傳的說法各式各樣，大部分也看起來都滿合理的。今天就來整理一些喝水減肥的研究文獻，來給正在減...
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減肥怎麼開始？淺談減重瘦身與反饋機制
減肥與反饋機制 人類大腦的回饋機制、消化系統處理食物的能力、運用能量的方式，基本上都與演化有關，同樣地減肥也是受到演化影響。雖然演化的相關研究都只有假說，沒有直接證明因果的實證，但把一些醫學證據統整後，還是有非常多重要理...
