如今，隨著科技的飛速發展和全球化進程的加速，人類生活的步伐日益加快，睡眠時間不可避免地受到壓縮。然而，科學家們正在提醒我們：維護良好的睡眠習慣對我們的生活品質至關重要。根據7月20日發表在《Nature》上的期刊顯示，自...