運動後當你走出健身中心的門，身體的每一寸肌肉都似乎在對你說：「我需要休息！」 但你知道嗎？適當的休息方式可以大大提高你的恢復速度，其中最有效的方法之一就是按摩。那麼，這背後的科學原理是什麼呢？ 首先，我們來談談肌肉。每當...