近年冰浴（cold plunge）蔚為風潮，無論健身族、運動員還是追求健康生活的人，都爭相體驗這種極冷療法。其實早在古埃及、希波克拉底時期，人們就已認識冷水帶來的療癒效果。但冰浴究竟對健康有何幫助？科學實證又怎麼說？ 所...