口服防曬產品推薦嗎？防曬錠、防曬丸是真的？

防曬是長久以來的重要功課，尤其台灣位處於副熱帶，有非常多時間都是紫外線量高的狀況，基本上一整年都要注意防曬。雖然防曬產品層出不窮，防曬誤置、配方也不斷改善。但因為市面上的產品大多是塗抹型防曬，許多人覺得很麻煩或會有黏膩感，所以相關廠商也製造出其他類型的產品。

很常見的物理防曬也包含防曬衣物、防曬帽，他們的有效性需要評估其組成物質。而市面上也出現了口服的防曬錠、防曬藥丸，這些產品也有防曬效果嗎？

What is吃的防曬

網路上所謂的防曬錠、防曬丸，廣告行銷力度非常大，也有許多美妝部落客、雜誌媒體報導。而檢視防曬錠的成份標示，包含了維他命Ｃ這個抗氧化物質，也具有美白的作用。但這類產品的成分還有維生素Ｂ、羊齒草提取物、紅柚萃取精華等等，這些成分的實際目的仍不清楚。

廠商業者主張蕨類萃取物有防曬效果，是因為這些蕨類植物生長於炎熱、困難的環境，所以植物本身也有防曬作用。仔細思考就可以發現這個論述的荒謬之處，沙漠中的仙人掌也是在嚴峻的環境生長，那麼仙人掌的萃取物更應該被作成防曬錠。所以廠商業者主張的植物萃取物有防曬能力，就只是誇大不實的廣告台詞，民眾可以向衛生福利部進行檢舉。

吃的防曬有效嗎？

除了上述台灣的防曬定之外，美國也曾經有廠商製造吃的防曬產品。美國類似衛生福利部的食品藥物管理局也對此反應，官方文件清楚地引述相關資料與表明立場。美國食品藥物管理局表示市面上銷售、宣稱有防曬功能的口服產品，基本上沒有任何作用。這些宣稱能保護皮膚的防曬錠、防曬丸等口服產品，其實不具有這些厲害效果，更何況廠商是利用不實廣告欺騙消費者，是個非常不肖的行為。

美國食品藥物管理局也有警告這些違法製造、販賣口服防曬產品的廠商，這些業者宣稱自家的產品具有防曬效果，但都沒有任何的科學實驗根據。除此之外，這些口服防曬產品也不符合美國食品藥物管理局的安全性、有效性的檢驗標準。美國食品藥物管理局點名的不肖廠商有Advanced Skin Brightening Formula 、 Sunsafe Rx 、 Solaricare 和 Sunergetic 等。他們旗下的產品是作為膳食補充劑販賣，並透過廣告宣稱口服後可以防曬、避免紫外線導致皮膚老化、降低罹患皮膚癌的風險。由於這些說法都沒有實質證據，美國食品藥品管理局已經禁止這些廠商製作、銷售口服防曬產品。甚至在當時有新聞報導，有些美國參議員強烈要求美國食品藥物管理局下架這些產品。

但是相關口服防曬產品還是存在於台灣市場的，也繼續利用不實的效果進行宣傳。不過礙於政府機關的法律規範還不完善，沒辦法檢測或限制相關產品的商業行為，消費者更需要擦亮眼睛辨識廣告台詞，避免傷財又傷身。

防曬基礎觀念

大家都了解防曬的必要性，但是對於防曬的詳細概念未必了解。紫外線會傷害我們的皮膚，是因為UVB、UVA這兩種紫外線。若是沒有作好完善的防護，讓大量紫外線接觸皮膚，就會產生曬紅、曬傷、曬黑、皮膚老化等狀況，長時間曬太陽甚至會引發皮膚長斑、皮膚癌等問題。

如果知道皮膚被紫外線傷害的原理，就會知道預防、改善曝曬的方式，最重要的是隔離紫外線、避免皮膚直接接觸。因為怕麻煩，而相信口服防曬產品的不實宣稱，基本上只會付出高額費用，還得不到預期的結果。廠商所說的防曬錠、防曬丸成分，基本上就是美白保健食品的組成，再加上一點未知作用的植物萃取物。當大家看到口服防曬產品，除了不要相信廠商的廣告台詞之外，也可以告訴身邊的親朋好友，防止他們也受害。

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參考資料

Smith AM. Regarding Statement from FDA Commissioner on New FDA Actions to Keep Consumers Safe from the Harmful Effects of Sun Exposure, and Ensure the Long-Term Safety and Benefits of Sunscreens. J Clin Aesthet Dermatol. 2018;11(7):18.

Wolfsan S. Senator demands edible sunscreen be taken off shelves. The Guardian. 2018, June 18. Retrieved from https://www.theguardian.com/fashion/2018/jun/18/sunsafe-rx-sunscreen-pills-taken-off-shelves-chuck-schumer