你可能不知道：你的身體擁有內建的「減肥系統」
你有沒有聽說過我們的身體其實有一套內建的「減肥系統」？不，這不是科幻小說，而是真實的科學發現！華盛頓大學的胃腸病學副教授Christopher Damman最近發表了一篇文章，揭示了這一奇妙的體內機制。想知道這究竟是怎麼一回事嗎？那就來揭開這個「減肥秘密」的面紗吧！
首先，讓我們說說最近在健康新聞上頗受關注的三種減重和糖尿病藥物：Wegovy（諾和諾德旗下）、Ozempic（胰妥讚注射劑）和Mounjaro（替爾泊肽）。這些藥物的開發靈感來自於哪裡呢？原來，它們其實是模仿我們腸道自然分泌的一種荷爾蒙，名叫「腸泌素（incretin hormone）」。
你可能會好奇，這些荷爾蒙怎麼會跟我們的食物有關呢？噢，這就要講到我們腸道裡的數萬億微生物了。這些微小的「室友」，負責把我們不能消化的食物成分，比如纖維和多酚（很多加工食品都去掉了這些成分），轉化成刺激這些荷爾蒙的分子。這些荷爾蒙，像是GLP-1（自然版本的Wegovy和Ozempic），不僅幫助控制血糖，還會告訴我們的大腦「吃飽了」，並讓胃腸道慢慢移動食物，好好消化。
但是，現代加工食品的出現，移除了這些幫助調節這個系統的生物活性分子，導致我們腸道微生物多樣性的減少，這可能是肥胖和糖尿病日益增加的重要原因之一。
好消息是，這些減重藥物能夠模擬這些荷爾蒙的作用，重啟我們的「結腸剎車」系統。研究表明，它們在減重和血糖控制方面非常有效。其中，Mounjaro更是融合了GLP-1和來自上腸道的另一種荷爾蒙GIP，顯示出比僅含GLP-1的藥物更好的減重效果。
GLP-1就是天然的減肥藥
當然，這些藥物也有它們的副作用，比如噁心、嘔吐、腹瀉和便秘，甚至在罕見的情況下，還可能導致胰腺炎和不可逆的胃癱瘓。
所以，雖然這些藥物看起來像是「萬靈丹」，但最終，健康的生活方式仍然是管理代謝疾病和整體健康的最佳方法。這包括定期運動、壓力管理、充足睡眠、戶外活動和均衡飲食。
最後，對於那些還沒有肥胖或糖尿病的人來說，通過重新引入全食品，喚醒腸道微生物，可能是促進健康新陳代謝的最佳途徑。這些食品富含纖維和多酚，像是黃酮和胡蘿蔔素，可以幫助我們從肥胖和代謝疾病流行病的根源上作出改變。
最後讓我們記住，無論科技如何發展，健康的飲食和生活方式始終是我們最好的盟友。快去你的廚房裡，把那些加工食品換成新鮮蔬菜和水果吧！畢竟，有時候最好的解決方案，就在我們的餐盤上。
更多科學與科技新聞都可以直接上 明日科學網 http://www.tomorrowsci.com
首圖來源：Getty Images cc By4.0
圖片來源：Wiki cc By4.0
參考出處：
1.Your body already has a built-in weight loss system that works like Wegovy, Ozempic and Mounjaro – food and your gut microbiomeTHECONVERSATION
延伸閱讀：
