慢性下背痛是全球最普遍、最耗費醫療資源的慢性病之一，不僅影響各年齡層，每年也帶來龐大經濟與健康負擔。針對這一議題，挪威科技大學（NTNU）最新發表於《JAMA Network Open》的前瞻性世代研究，提供了最具量化指...

最新發表於 SportRxiv 的美國佛羅里達大學研究顯示，打造理想體態和強健肌力，其實不用把自己困在健身房！研究團隊回顧並整合了數十項訓練實驗，利用「薈萃迴歸分析」深入探討訓練「總量」與「頻率」對於肌肉與力量提升的真正...

最新發表於《Science》的研究發現，長期被視為體內「廢棄物」的膽紅素（bilirubin），其實在抗擊瘧疾等傳染病時，發揮了重要的保護作用。來自約翰霍普金斯大學醫學院、葡萄牙古爾班基安分子醫學研究所等單位的研究團隊，...

你想不到吧？每天吃一杯豆，其實能默默替你的心血管健康加分！美國伊利諾理工學院剛發表一項超實用研究，證實鷹嘴豆、黑豆不只便宜又百搭，對於「前期糖尿病」族群還能有效降低慢性發炎、改善膽固醇。 這項臨床試驗找來72名有前期糖尿...

你有沒有想過，為什麼有些路口、停車位，甚至是老朋友的家，去過一次就能記住？而有時又怎麼也記不起來？這背後的「記憶魔法」，其實少不了大腦裡一群默默無聞的「剎車手」——抑制性神經元的幫忙。美國喬治亞理工學院最新研究發現，這些...

首次國際大型研究證實，持續運動能明顯提升結腸癌患者的生存率。這項研究歷時八年，橫跨加拿大、澳洲、英國、美國和以色列，共追蹤889名完成化療的結腸癌患者。一半患者接受一般健康教育，另一半則由專業教練帶領，每兩周至一個月督促...