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維生素A保健食品有用嗎？胡蘿蔔素是什麼？
What is 維生素A 它是一種脂溶性維生素，需要與油脂同時攝取才好吸收。維生素A是視網醇、視網醛、視網酸與視網酯的統稱。其中視網酸也叫作維生素A酸，所謂的A酸，是很常見的青春痘藥物。 任何形式的維生素A 都會先轉換成...
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維他命E吃油類堅果就好？抗氧化與自由基的關係
維他命E 和維生素A一樣是結合名詞，是脂溶性、有抗氧化能力的化合物統稱。天然的維他命E 有四種生育醇（α-、β-、γ-、δ-tocopherols）以及四種生育三烯酚（ α-、β-、γ-、δ-tocotrienols ）...
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磷蝦油怎麼吃？蝦紅素、DHA是什麼？
What is 磷蝦油 就是從磷蝦萃取的油，擁有多種成分的混合物。主要被推廣的有效成分是蝦紅素、omega-3脂肪酸（ EPA和DHA ）。 蝦紅素與beta-胡蘿蔔素、葉黃素都是類胡蘿蔔素，擁有抗氧化能力。像是藻類、鮭...
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口服A酸有效治療痘痘？效果、副作用懶人包
作為青春痘常見的治療藥物，口服和外用A酸可以控制甚至完全消除青春痘。不過口服A酸與其他酸類的機制不一樣，今天就來了解口服A酸的效用以急需要注意的副作用吧！ 口服A酸治療原理 口服A酸可以讓皮脂腺收縮、減少皮脂分泌，進而抑...
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前列腺肥大有保健食品嗎？攝護腺症狀如何改善？
每個男生都會有前列腺aka攝護腺，但隨著年紀變大，前列腺也會逐漸肥大。隨著男性的年紀漸長，攝護腺肥大的罹患風險也會變高，特別是50 歲以上的男性發生率會更高。雖然這不會造成生命危險，但會嚴重影響生活。 前列腺保健品 由於...
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正確間歇性斷食法！間歇性斷食減肥懶人包
What is 間歇性斷食 16-8斷食：每天限制在8小時以內進食完畢，甚至在6、7小時內。其他的16小時不吃任何讓血糖波動的東西。可以喝水、無糖茶、黑咖啡。 5:2斷食法：每週有不連續的兩天只吃一餐，那餐總熱量只能50...
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蜂王乳跟蜂蜜一樣嗎？蜂王漿效果作用全解析！
What is 蜂王乳 也叫作蜂王漿、蜂皇漿，與蜂蜜、蜂膠都是養蜂業的產品。蜂蜜是工蜂採的花蜜，經過反芻、酵素作用、脫水的產物，也是蜜蜂的糧食。蜂膠則是工蜂從多種植物樹脂收集的混和物，可以強化蜂巢結構、抗菌。至於蜂王乳則...
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減塑在幹嘛？微型塑膠、塑膠微粒是什麼？
塑膠微粒一直都是熱門的環保議題，但正確來說，塑膠微粒是微型塑膠的一種。微型塑膠污染是時間、空間範圍都很廣的議題，從河川、海洋、陸地，甚至南極與北極大陸都受到廢物汙染。微型塑膠分成塑膠微粒、塑膠微纖維，它們進到大自然中，就...
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甲狀腺低下會變胖？除了水腫還會肌肉痠痛？
What is 甲狀腺低下 甲狀腺素影響生長、細胞合成及新陳代謝。最初通常是疲倦、增重。多數人可能會覺得是太累、缺乏運動的緣故，當甲狀腺低下變嚴重、代謝更差時，就會出現更多症狀，影響身體非常多部位運作。 常見症狀有疲倦、...
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怎樣會得淋病？性行為必知的性傳染病
淋病是一種性傳染病，與菜花、梅毒都是常見疾病。根據世界衛生組織的全球性傳染病監測資料，2015年有七千多萬的淋病新病例。根據台灣疾管署的資料，2015年有3,587人通報，2016年有 4,469人被通報，人數有增加的趨...
