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野葛根對人體有害？日本受害者高達222位
在2016年，日本一名30歲女性，服用4次含有野葛根的保健食品後，產生了月經失調等狀況，直到就醫並停止服用才恢復。另一名20歲女性，服用含有野葛根保健食品後，出現過敏、胸部疹子，甚至荷爾蒙增加而引發乳腺炎。野葛根到底是甚...
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葡萄糖胺是什麼？關節退化吃了就有效嗎？
What is萄糖胺 現代人肥胖率提升，年齡也拉長，容易因為壓力磨損產生膝蓋關節軟骨退化的退化性關節炎。軟骨磨損、關節腔縮小，容易有疼痛、僵硬等狀況，甚至是關節變形。如果關節磨損了，常使用手術置換人工關節，或是在關節腔注...
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喝多少紅酒會醉？喝紅酒會減壽！？喝紅酒前必看推薦飲用量
許多人會認為喝紅酒可能會幫助健康，像是地中海飲食也提到建議男性每天飲用2杯紅酒、女性則是1 杯。有直銷商宣稱白藜蘆醇有益健康，也會說法國人是喝紅酒以延年益壽。但一篇知名醫學期刊《 LANCET 》的大型研究結果卻站在相反...
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生酮飲食低醣飲食差在哪？低碳飲食知識大全
有人為了改善體態，會嘗試低醣飲食、生酮飲食，但到底哪種方式比較好，至今還沒有停止討論。今天要藉由研究與文獻來了解人體的機轉、生理機制，並且透過醫師與營養師的建議，來了解飲食訪的大方向。由於每個人的狀況不同，實際使用飲食法...
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維生素D缺乏怎麼辦？防曬會減少維生素D嗎？
如果沒有防曬，在炎炎夏日就會收獲黑皮膚，還會加速皮膚老化，甚至皮膚癌、白內障、角膜炎通通找上門。但如果過度防曬的話，不是會造成體內維生素 D不足嗎？ What is維生素 D 維生素 D 是多種化學結構相似物的統稱，通常...
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防蚊液怎麼選？合格防蚊液成分報你知！
每當夏天或是颱風過後，總有蚊子相關的疾病出現。有些人天生就容易被咬，穿短袖短褲總是全身紅點，忍不住去抓的話還會抓破、留疤。今天就來探討防蚊液相關的文章，一起來了解如何選擇防蚊液！ 哪種成分有效？ 根據美國環境保護局，有效...
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吃荔枝會得病？致死荔枝病你一定要知道！
在夏天許多人都會吃荔枝來消暑，可是楊貴妃等級的享受啊！但老一輩人總是說荔枝吃太多會上火，先不論上火是否有科學根據，你知道在不對的時間吃過不合時的荔枝，可能會死亡嗎？ What is 荔枝病 穆薩菲爾普爾區是印度最大的荔枝...
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苦茶油神奇療效？苦茶油推薦選擇標準
苦茶油在台灣傳統飲食裡非常常見，是能在台灣自產的，不過在現今飲食的存在感很低。通常是逢年過節、特殊場合才會用到苦茶油。以前如果是自然產就會用煮麻油雞來做月子；剖腹產的話就會改用苦茶油燉雞補身子。今天就跟大家一起認識苦茶油...
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每日飲食指南手冊！六大類飲食到底要多少？
最完美的飲食法是不存在的。因為每個人的基因、環境、習慣都不同，都會讓人的飲食有所差異。所以思考飲食法的精神，融入各自的生活，才能找到最適合自己的飲食法。而國民健康署在107 年發表了「每日飲食指南」手冊。讓我們來看看它吧...
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不用吃營養補充劑！缺少營養素怎麼做？
很多人都會去購買營養品、補充劑，而營養補充品的好處與壞處，過去都沒有很完整的研究，受到研究形式、樣本數、觀察時間等等因素，其實很難驗證吃了之後的效果。那麼今天就一起來了解營養補充品到底該不該吃、到底要怎麼吃吧！ 營養補充...
