不規律的就寢時間可能影響心血管健康

睡眠對於生理健康的影響已是現代人普遍具有的常識。但由於工作繁重、娛樂裝置的普及化,維持固定的睡眠時間也越來越困難。科學家在過去的研究中已建議,正常人每日應至少有七小時的睡眠,才能降低糖尿病、中風、心血