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為什麼大家都想減肥?減肥懶人包引言
減肥大概是很多人一生的目標,每年的新年新希望、生日願望都是瘦下來。網路上也不乏各式各樣的減肥分享、減肥產品,減肥這件事無論何時都能成為熱門話題。為甚麼有這麼多人都想要減肥?世界上那麼多減肥經驗、運動方法,為甚麼還是有所謂...
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散步減肥好處多!正確時間散步就能簡單減重
相信你周遭的朋友們(或是你自己)都曾經有減重的需求,而減重涉及到的知識非常多,也有各式各樣的飲食、運動方式需要了解,看完資料可能都喪失減重意志了xD那麼今天就來介紹非常平易近人的減重方式:散步。 why散步 可能很多人會...
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喝冰水能減肥!冰水熱水與新陳代謝大解密!
有些言論指出,喝冰水會降低我們的新陳代謝,但也有些人說喝太多熱水對身體不好。究竟哪種溫度的水才能幫助我們減肥?一起來看看有關冰水、熱水與新陳代謝的資訊吧! 冰水熱水vs新陳代謝 很多人覺得喝冰水後,肚子為了讓這些水升溫,...
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正確間歇性斷食法!間歇性斷食減肥懶人包
What is 間歇性斷食 16-8斷食:每天限制在8小時以內進食完畢,甚至在6、7小時內。其他的16小時不吃任何讓血糖波動的東西。可以喝水、無糖茶、黑咖啡。 5:2斷食法:每週有不連續的兩天只吃一餐,那餐總熱量只能50...
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中醫埋線減重推薦嗎?埋線效果報你知
自古以來減重就是許多人的關心主題,無論是健身、飲食控制、藥物控制等等,常見的減肥方法五花八門。在中醫方面相信你也聽過所謂的埋線減肥,今天就讓我們談談中醫埋線吧! 為甚麼會胖? 相信有在關注減肥議題的人都知道,熱量控制是很...
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我有很胖嗎? 需要減肥嗎? 讓專業醫師教你身材判斷法則!
WHO世界衛生組織指(World Health Organization)指出體重過重及肥胖和多種慢性疾病有關,因此將肥胖視為是一種慢性疾病,而不是單純只是一種身體的外觀型態。 和肥胖相關的疾病很多, 包括脂肪肝、代謝症...
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澳洲科學家發現吃高脂肪食物不會增重的秘訣
澳洲科學家利用動物實驗發現,當移除老鼠體內某種基因後,即使事後吃進高脂肪食物,動物的體重仍不會增加。對此,科學家認為,若研究結果證實對人類有效,將有助於未來開發幫助人類減重的藥物。 RCAN1 基因是關鍵 肥胖已是全球健...