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睡越多越有錢！研究報告顯示：睡眠高達8小時收入比睡較少的人高400％
睡越多賺越多！科學家研究發現，睡眠時間的多寡與賺錢的金額有關系；那些收入高於貧窮指標400％的人，每天睡眠時間達8小時；專家認為，富有的人們有能力住郊區大房子，人口較少，隔音效果佳，因此睡眠質量也會提升。 研究人員表示，...
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MIT 科學家研發出能控制夢境的開源裝置
美國麻省理工學院（MIT）在 2017 年成立了夢境實驗室（Dream Lab），致力於研發能協助控制夢境的開源可穿戴裝置。團隊的目標要證明夢境可以被外界控制。 夢境裝置 該團隊開發出的手套式穿戴裝置——Dormio，能...
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不規律的就寢時間可能影響心血管健康
睡眠對於生理健康的影響已是現代人普遍具有的常識。但由於工作繁重、娛樂裝置的普及化，維持固定的睡眠時間也越來越困難。科學家在過去的研究中已建議，正常人每日應至少有七小時的睡眠，才能降低糖尿病、中風、心血管疾病的風險。 美國...
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研究證實：午休與孩童的心理和學業表現有關聯性
午休對孩童有益的說法一直存在，但從未有完整的研究針對此問題進行深入探討。日前賓州大學（University of Pennsylvania）與加州大學爾灣分校（University of California, Irvi...
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美國研究：延後上學時間可提升學生課業表現
美國西雅圖兩所高中經由實驗發現，學生上學時間延後近一小時，讓學生每天睡眠時間延長半個多小時，不僅學生在校打瞌睡變少，學習成績也提高。上學時間延後也減少經濟弱勢學生缺席和遲到的情況。因此，研究人員認為，學校上學時間延後對學...
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瑞典研究：週末「補眠」可減少死亡風險
最近一項研究指出，每晚只睡 5 小時的成人，死亡風險增加高達 65%。但有趣的是，平日只睡 5 小時，但在週末「補眠」的成人，壽命與每天睡眠健康的人士相同。 長達 13 年的追蹤研究 這項研究發表於《睡眠研究期刊》（Jo...
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研究顯示：睡眠時即使暴露於少量光線下，也可能引發憂鬱症
近日，在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）上發表的一項研究發現，即使是低度的夜間光照，和憂鬱疾病之間也存在著密切的關係。研究報告的作者，日本奈良縣立醫科大學（Nara...
