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野葛根對人體有害?日本受害者高達222位
在2016年,日本一名30歲女性,服用4次含有野葛根的保健食品後,產生了月經失調等狀況,直到就醫並停止服用才恢復。另一名20歲女性,服用含有野葛根保健食品後,出現過敏、胸部疹子,甚至荷爾蒙增加而引發乳腺炎。野葛根到底是甚...
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葡萄糖胺是什麼?關節退化吃了就有效嗎?
What is萄糖胺 現代人肥胖率提升,年齡也拉長,容易因為壓力磨損產生膝蓋關節軟骨退化的退化性關節炎。軟骨磨損、關節腔縮小,容易有疼痛、僵硬等狀況,甚至是關節變形。如果關節磨損了,常使用手術置換人工關節,或是在關節腔注...
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喝多少紅酒會醉?喝紅酒會減壽!?喝紅酒前必看推薦飲用量
許多人會認為喝紅酒可能會幫助健康,像是地中海飲食也提到建議男性每天飲用2杯紅酒、女性則是1 杯。有直銷商宣稱白藜蘆醇有益健康,也會說法國人是喝紅酒以延年益壽。但一篇知名醫學期刊《 LANCET 》的大型研究結果卻站在相反...
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生酮飲食低醣飲食差在哪?低碳飲食知識大全
有人為了改善體態,會嘗試低醣飲食、生酮飲食,但到底哪種方式比較好,至今還沒有停止討論。今天要藉由研究與文獻來了解人體的機轉、生理機制,並且透過醫師與營養師的建議,來了解飲食訪的大方向。由於每個人的狀況不同,實際使用飲食法...
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維生素D缺乏怎麼辦?防曬會減少維生素D嗎?
如果沒有防曬,在炎炎夏日就會收獲黑皮膚,還會加速皮膚老化,甚至皮膚癌、白內障、角膜炎通通找上門。但如果過度防曬的話,不是會造成體內維生素 D不足嗎? What is維生素 D 維生素 D 是多種化學結構相似物的統稱,通常...
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防蚊液怎麼選?合格防蚊液成分報你知!
每當夏天或是颱風過後,總有蚊子相關的疾病出現。有些人天生就容易被咬,穿短袖短褲總是全身紅點,忍不住去抓的話還會抓破、留疤。今天就來探討防蚊液相關的文章,一起來了解如何選擇防蚊液! 哪種成分有效? 根據美國環境保護局,有效...
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吃荔枝會得病?致死荔枝病你一定要知道!
在夏天許多人都會吃荔枝來消暑,可是楊貴妃等級的享受啊!但老一輩人總是說荔枝吃太多會上火,先不論上火是否有科學根據,你知道在不對的時間吃過不合時的荔枝,可能會死亡嗎? What is 荔枝病 穆薩菲爾普爾區是印度最大的荔枝...
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苦茶油神奇療效?苦茶油推薦選擇標準
苦茶油在台灣傳統飲食裡非常常見,是能在台灣自產的,不過在現今飲食的存在感很低。通常是逢年過節、特殊場合才會用到苦茶油。以前如果是自然產就會用煮麻油雞來做月子;剖腹產的話就會改用苦茶油燉雞補身子。今天就跟大家一起認識苦茶油...
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每日飲食指南手冊!六大類飲食到底要多少?
最完美的飲食法是不存在的。因為每個人的基因、環境、習慣都不同,都會讓人的飲食有所差異。所以思考飲食法的精神,融入各自的生活,才能找到最適合自己的飲食法。而國民健康署在107 年發表了「每日飲食指南」手冊。讓我們來看看它吧...
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不用吃營養補充劑!缺少營養素怎麼做?
很多人都會去購買營養品、補充劑,而營養補充品的好處與壞處,過去都沒有很完整的研究,受到研究形式、樣本數、觀察時間等等因素,其實很難驗證吃了之後的效果。那麼今天就一起來了解營養補充品到底該不該吃、到底要怎麼吃吧! 營養補充...